Piątek, 27 grudnia 2024
  • -1.4°C
  • Dobre
  • PM1090.18%
  • PM2.561.49%

MOSiR w Katowicach zaprasza na slow jogging. Bezpłatne treningi na bieżni obiektu przy ulicy Asnyka

Redakcja WKATOWICACH.eu
14.05.2023Sportowe

W obiekcie katowickiego MOSiR-u panuje iście japoński klimat. Slow jogging podbija serca miłośników sportów na wolnym powietrzu, a wszystko śladem twórcy nowatorskiej metody truchtania profesora Hiroaki Tanaki. Bezpłatne ćwiczenia potrwają do końca maja i są realizowane we współpracy miasta z Funduszem Narodów Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF).

Slow jogging w KatowicachFot. Katowicka Agencja Wydawnicza

Slow jogging w Katowicach

W Katowicach we współpracy miasta z Funduszem Narodów Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF) odbywają się bezpłatne treningi slow joggingu.

Projekt realizowany przez Katowice przy współpracy z UNICEF-em to setki inicjatyw, które przede wszystkim mają zintegrować nasze społeczności. To między innymi doposażenie żłobków, wdrożenie aplikacji LiveKid, stworzenie sal doświadczania świata, a także organizacja zajęć sportowych w ofercie, których każdy może znaleźć coś dla siebie, bo mamy zapasy, fitness, slow jogging, podnoszenie ciężarów, boks. mówi prezydent Katowic, Marcin Krupa

Uczestnicy ćwiczą na bieżni obiektu przy ulicy Asnyka pod okiem profesjonalnej instruktorki. Robią do 180 kroków na minutę i w ogóle się przy tym nie męczą. Japońska technika składa się z rozgrzewki, truchtu przeplatanego marszem i rozciągania. Podczas slow joggingu nie doznaje się kontuzji, bólów mięśni, zakwasów i zadyszki.

Slow jogging to umiarkowana forma ruchu, idealna dla osób początkujących, nie uprawiających wcześniej żadnej aktywności. U nas nikt nie zostaje w tyle i wszyscy czują się dobrze w swoim towarzystwie. Co więcej, ta japońska technika jest rozwiązaniem dla osób z cukrzycą, nadwagą, chorobami układu krążenia. Na zajęcia najlepiej ubrać się na cebulkę, bo w trakcie robi się przyjemnie ciepło. mówi instruktorka Aleksandra Jonczy

Godzinne zajęcia odbywają się o 10:00 i 17:15 we wtorki i czwartki. Przyjść może każdy, nie ma zapisów ani ograniczeń wiekowych. Treningi slow joggingu prowadzone są się na bieżni nowoczesnego kompleksu sportowego przy ul. Asnyka.

Chodzi nie tylko o kondycję, ale o zwolnienie tempa życia i poprawę samopoczucia. Pamiętajmy, że ruch to nie tylko zdrowie fizyczne, ale też psychiczne. Z zajęć może skorzystać każdy - seniorzy, dorośli, mamy z dziećmi. podkreśla dyrektor katowickiego MOSiR-u, Daniel Muc

Sport prosto z kraju kwitnącej wiśni

Wszystko zaczęło się od profesora Hiroaki Tanaki. Mężczyzna rzucił karierę atlety, kiedy dowiedział się o wrodzonej wadzie serca i opracował technikę bezpieczną dla zdrowia znaną dziś jako slow jogging. Ale dlaczego trucht uważa się za bezpieczniejszy niż klasyczny bieg?

Truchtając, lądujemy na śródstopiu, co daje amortyzację. W zwykłym biegu - na pięcie, więc ryzykujemy kontuzjami, urazami stawów, kręgosłupa i bioder. Brak zakwasów to efekt niskiego stężenia mleczanu we krwi. Dzieje się tak przy niewielkim wysiłku.

Slow jogging jest nie tylko bezkontuzyjny, ale też pozytywnie wpływa na samopoczucie i może być sekretem długowieczności Japończyków. W końcu jego obowiązkowym elementem jest uśmiech, określany w kraju kwitnącej wiśni słowami „Niko Niko”.

Zobacz także

Śląski Związek Bokserski świętuje 100-lecie. Zobaczcie zdjęcia z wielkich obchodów w Katowicach!
Śląski Związek Bokserski świętuje 100-lecie. Zobaczcie zdjęcia z wielkich obchodów w Katowicach!
Sportowe

Śląski Związek Bokserski świętuje 100-lecie. Zobaczcie zdjęcia z wielkich obchodów w Katowicach!

Joga w plenerze od AïOLI inspired by Katowice [Zdjęcia]
Joga w plenerze od AïOLI inspired by Katowice [Zdjęcia]
w Katowicach

Joga w plenerze od AïOLI inspired by Katowice [Zdjęcia]

Artyści kontra przedsiębiorcy. Kto wygrał mecz na Asnyka? [Galeria zdjęć, wideo]
Artyści kontra przedsiębiorcy. Kto wygrał mecz na Asnyka? [Galeria zdjęć, wideo]
w Katowicach

Artyści kontra przedsiębiorcy. Kto wygrał mecz na Asnyka? [Galeria zdjęć, wideo]

W Katowicach ruszyły bezpłatne zajęcia nauki jazdy na rolkach
W Katowicach ruszyły bezpłatne zajęcia nauki jazdy na rolkach
w Katowicach

W Katowicach ruszyły bezpłatne zajęcia nauki jazdy na rolkach

Ruszyły bezpłatne zajęcia nordic walking z MOSiR Katowice. Kijki w ruch!
Ruszyły bezpłatne zajęcia nordic walking z MOSiR Katowice. Kijki w ruch!
Sportowe

Ruszyły bezpłatne zajęcia nordic walking z MOSiR Katowice. Kijki w ruch!

I Bieg Baczyńskiego na Koszutce [Galeria zdjęć]
I Bieg Baczyńskiego na Koszutce [Galeria zdjęć]
Sportowe w Katowicach

I Bieg Baczyńskiego na Koszutce [Galeria zdjęć]

Uczniowie zmierzyli się w czwórboju. Mistrzostwa Katowic na Asnyka
Uczniowie zmierzyli się w czwórboju. Mistrzostwa Katowic na Asnyka
Sportowe

Uczniowie zmierzyli się w czwórboju. Mistrzostwa Katowic na Asnyka

Top Inwestycje Komunalne 2023. O tytuł walczy inwestycja z Katowic - kompleks sportowy przy ul. Asnyka
Top Inwestycje Komunalne 2023. O tytuł walczy inwestycja z Katowic - kompleks sportowy przy ul. Asnyka
w Katowicach

Top Inwestycje Komunalne 2023. O tytuł walczy inwestycja z Katowic - kompleks sportowy przy ul. Asnyka

Slow jogging w Katowicach. Mieszkańcy z uśmiechem truchtają na Asnyka
Slow jogging w Katowicach. Mieszkańcy z uśmiechem truchtają na Asnyka
Sportowe

Slow jogging w Katowicach. Mieszkańcy z uśmiechem truchtają na Asnyka

do góry