Biegi City Trail w Katowicach. Warto zadbać o formę

Biegi City Trail w Katowicach

Już w najbliższą niedzielę, 23 października, odbędzie się pierwszy z biegów City Trail w Katowicach. Biegacze będą cyklicznie spotykać się i biegać nad Stawami Janina i Barbara. Trasa się nie zmieni, dzięki czemu będzie można porównywać swoje wyniki. 

Takie rozwiązanie daje nam możliwość monitorowania kondycji. I każdy może z tej możliwości korzystać. Bo nawet jeśli nie trenujemy biegania, to takie regularne starty świetnie pokażą wahania formy, o którą warto dbać w każdym wieku. mówi jeden z pomysłodawców City Trail, Piotr Książkiewicz

Podczas biegu możemy spotkać się ze znajomymi i nawiązać nowe znajomości. Na pokonanie trasy nie ma limitu czasu. Możemy więc spokojnie pokonywać trasę razem z kimś. To także fajna zachęta dla kogoś, kto jeszcze nie biega. 

Biegi City Trail odbywają się również dla dzieci i młodzieży. Dystanse są różne dla każdej kategorii wiekowej. Najmłodsi - mający mniej niż 4 lata oraz w wieku 5-6 lat - biegają 200 m (kategorie D0 i D1). Nieco starsi - 7- i 8-latkowie (kategoria D2) - mają do pokonania 400 m. Dzieci w wieku 9-10 lat (kategoria D3) pokonują 600 km, natomiast dzieci mające 11-12 lat (kategoria D4) oraz młodzież od 13 do 15. roku życia (kategoria D5) startują na 1 km.

Nagrody i medale w City Trail przyznawane są na koniec sezonu

Zawody City Trail z Nationale-Nederlanden odbywają się w formule cyklu Grand Prix, a to oznacza, że nagrody i pamiątkowe medale są wręczane po zakończeniu sezonu.

Terminy katowickich biegów w edycji 2022/2023 to:

• 23 października,
• 20 listopada,
• 11 grudnia,
• 5 lutego,
• 26 marca.

Aby zostać sklasyfikowanym, trzeba pobiec minimum 3 razy.

O formę warto dbać bez względu na wiek, dlatego w nowej edycji namawiamy do aktywności nie tylko dzieci, młodzież i dorosłych w średnim wieku, ale także seniorów. I tutaj niespodzianka — nie mam na myśli biegania, ale specjalne ćwiczenia skomponowane dla seniorów właśnie, które będą towarzyszyć naszym biegom w październiku i listopadzie. podkreśla PR & Concept Manager City Trail, Justyna Grzywaczewska

Strefa Seniora Nationale-Nederlanden będzie funkcjonować podczas dziesięciu imprez City Trail pomiędzy 15 października a 20 listopada. Otwarte zajęcia poprowadzą instruktorzy z Centrum Ruchu Body Work. Katowiccy seniorzy będą mogli wziąć udział w akcji przed listopadowym biegiem.

Bieganie stało się pewnego rodzaju modą społeczną w Polsce, która angażuje coraz więcej osób. Cieszy nas to, że mali jak i duzi chętnie uprawiają ten sport, bo codzienna aktywność jest istotnym elementem profilaktyki zdrowia. Mamy świadomość, że osoby starsze mogą mieć trudność w dotrzymaniu tempa doświadczonym biegaczom, dlatego wraz z organizatorami City Trail udostępniliśmy specjalną strefę, gdzie aktywności będą dostosowane do możliwości seniorów. Mamy nadzieję, że dzięki temu więcej rodzin spędzi wspólnie sobotnie lub niedzielne przedpołudnie na świeżym powietrzu. mówi dyrektor ds. komunikacji marketingowej i marki w Nationale-Nederlanden, Marta Maszewska-Danielewicz

Szczegółowe informacje oraz zapisy do biegów znajdują się na stronie www.citytrail.pl.