Zajęcia sportowe "Aktywny Senior" w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności [Zdjęcia + wideo]
![](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/nasz-zespol/IMG_4309.jpg)
Za nami poniedziałkowy trening w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności. Zajęcia sportowe "Aktywny Senior" prowadzą w poniedziałki trenerzy z Decathlon Śląsk. Seniorzy wspólnie mówią, że ruch to zdrowie. Zobaczcie naszą relację z tych zajęć!
Zdrowy senior to aktywny senior!
To były już drugie zajęcia sportowe w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności w Katowicach. W poniedziałek, 13 listopada, na wspólny trening zdecydowało się ponad 20 seniorów.
Zajęcia sportowe "Aktywny Senior" z trenerem Decathlon Śląsk odbywają się w każdy poniedziałek od godziny 13:00 do 14:00 przy ul. Mikołowskiej 44. Zapisy na zajęcia w Bistro Spichlerz (ul. Mikołowska 44).
Aktywny senior to zdrowy i szczęśliwy senior. W zeszłym tygodniu zajęcia sportowe mieliśmy w sali na dole, ale jest tylu chętnych, że zajęcia przenieśliśmy na górę, do większej sali. Zapisy mamy na wszystkie warsztaty, to zajęcia sportowe, ale też porady prawne, wsparcie psychologa, warsztaty plastyczne i oczywiście nasza sobotnia potańcówka disco Spichlerz. Te zajęcia są dla wszystkich, my nie pytamy, my nie oceniamy, my zapraszamy wszystkich. mówi prezes fundacji Wolne Miejsce, Mikołaj Rykowski
Seniorzy zaczęli trening od rozgrzewki bez sprzętu, a potem były ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu - hantelek, mat, gum oporowych i piłek.
Dzisiaj mamy trening ogólnorozwojowy, gimnastyczny. Bardzo ważne jest, by w wieku senioralnym wzmacniać mięśnie, poprawiać swoją sprawność fizyczną, a także pamiętać o rozciąganiu się. Aktywny senior to zdrowy senior, a ruch to zdrowie, niezależnie od wieku.
mówi trenerka, studentka AWF w Katowicach, a także doradczyni sportowa w firmie Decathlon, która wspiera sportowe zajęcia w Ministerstwie ds. Samotności, Luiza Motyka
Zobaczcie zdjęcia z zajęć sportowych "Aktywny Senior":
To miejsce dla każdego, kto czuje się samotny
Społeczne Ministerstwo ds. Samotności to inicjatywa fundacji Wolne Miejsce, która jest skierowana do osób samotnych i potrzebujących w każdym wieku. Organizowane są tu różne zajęcia oraz działa Bistro Spichlerz. To pierwsze tego typu miejsce w Polsce. Lokal gastronomiczny powstał z myślą szczególnie o osobach samotnych i seniorach, choć z jego oferty może skorzystać każdy chętny.
Jest to pierwsze w Polsce bistro socjalne. Wszystko działa tu zgodnie z zasadą zero waste lub less waste. Pozyskujemy produkty głównie z naszych sklepów socjalnych, dlatego też mamy tak niskie ceny. Zupę mamy za 5 zł, drugie danie za 10 zł.
mówi przedstawicielka Fundacji Wolne Miejsce, Marta Wilczyńska
Więcej o Bistro Spichlerz czytaj - TUTAJ.
Zobacz także
![Trening dla seniora. Katowicki MOSiR we współpracy z popularnymi trenerami fitness stworzył specjalne wideo z ćwiczeniami dla osób starszych [Wideo]](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2024-07/Si%C5%82ownia_11_mini.jpg)
Trening dla seniora. Katowicki MOSiR we współpracy z popularnymi trenerami fitness stworzył specjalne wideo z ćwiczeniami dla osób starszych [Wideo]
![Gabinety do terapii leśnej w Katowicach już działają. Znajdują się w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności [Zdjęcia]](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2024-04/434022537_758677189702230_5813725221906711962_n_mini.jpg)
Gabinety do terapii leśnej w Katowicach już działają. Znajdują się w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności [Zdjęcia]
![Bistro Spichlerz w Katowicach także z dostawą do domu! Sprawdź, jak zamówić!](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2024-03/asd_mini.png)
Bistro Spichlerz w Katowicach także z dostawą do domu! Sprawdź, jak zamówić!
![Wielkie gotowanie w Katowicach! Trwają przygotowania do Metropolitalnej Wigilii dla Samotnych [Zdjęcia]](/assets/img/aktualnosci/default_blur.jpg)
Wielkie gotowanie w Katowicach! Trwają przygotowania do Metropolitalnej Wigilii dla Samotnych [Zdjęcia]
![Czujki tlenku węgla dla katowickich seniorów. Powstała petycja do prezydenta miasta](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2023-12/387463612_394399003017057_4996253386305941157_n_mini.png)
Czujki tlenku węgla dla katowickich seniorów. Powstała petycja do prezydenta miasta
![I ty możesz ćwiczyć zumbę. Nowe zajęcia w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2023-12/DSC00617_Du%C5%BCy_mini.jpeg)
I ty możesz ćwiczyć zumbę. Nowe zajęcia w Społecznym Ministerstwie ds. Samotności
![Pan Józef tworzy cuda z origami! Zobaczcie dzieła uzdolnionego seniora [Galeria zdjęć + wideo]](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2023-12/DSC04166_Du%C5%BCy_mini.jpeg)
Pan Józef tworzy cuda z origami! Zobaczcie dzieła uzdolnionego seniora [Galeria zdjęć + wideo]
![Sklepy socjalne Spichlerz w Katowiach świętują urodziny](/assets/img/aktualnosci/default_blur.jpg)
Sklepy socjalne Spichlerz w Katowiach świętują urodziny
![Święty Mikołaj odwiedził DPS Przystań. Seniorzy otrzymali prezenty [Zdjęcia]](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2023-12/DSC04261_Du%C5%BCy_mini.jpeg)
Święty Mikołaj odwiedził DPS Przystań. Seniorzy otrzymali prezenty [Zdjęcia]
![Metropolitalna Wigilia dla Samotnych w Katowicach coraz bliżej. Drzwi Międzynarodowego Centrum Kongresowego otworzą się dla potrzebujących [Zdjęcia]](https://www.wkatowicach.eu/assets/pics/aktualnosci/2023-12/DSC04070_Du%C5%BCy_mini.jpeg)