IMGW ostrzega. Fala upałów w województwie śląskim, w tym w Katowicach

Ostrzeżenia IMGW drugiego stopnia - upał

Uwaga na upały! IMGW-PIB Biuro Prognoz Meteorologicznych wydało ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami. Ostrzeżenie obowiązuje od wtorku, 9 lipca od godz. 11:30 do środy, 10 lipca, do godz. 20:30.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna we wtorek 9 lipca wyniesie od 28°C do 31°C. Z kolei w środę 10 lipca od 31°C do 34°C.

Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 22°C. Dotyczy województwa śląskiego, w tym Katowic, z wyjątkiem powiatu żywieckiego.

Od dziś zaczynają obowiązywać ostrzeżenia przed upałem dla przeważającego obszaru kraju poza północą i krańcami południowymi. Na krańcach południowych obowiązywać będą ostrzeżenia przed burzami. wydał ostrzeżenie Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - IMGW PIB

Rekomendacje IMGW-PIB

W związku z ostrzeżeniem przed upałami Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - IMGW PIB wydał rekomendacje. Na co warto zwrócić uwagę?

• Ze względu na oczekiwane w kolejnych dniach ocieplenie, przed pójściem spać warto wywietrzyć mieszkanie, co obniży temperaturę w domu i stworzy dogodne warunki do nocnego wypoczynku.
• W godzinach porannych i wieczornych sucha, wyżowa pogoda będzie sprzyjała aktywnemu wypoczynkowi na świeżym powietrzu – w tych porach doby warto wybrać się na spacer lub rower.
• Z uwagi na uciążliwe warunki termiczne (silny stres gorąca, odczuwalnie bardzo gorąco), osobom starszym, przewlekle chorym (zwłaszcza z dolegliwościami układu krążeniowo-oddechowego) i dzieciom, w najcieplejszej porze dnia zalecane jest ograniczenie wysiłku fizycznego do niezbędnego minimum (MHR) oraz wypoczynek w miejscach zacienionych i przewiewnych lub w pomieszczeniach klimatyzowanych.
• Ze względu na wysoką wartość wskaźnika (UV) w czasie pobytu na terenie otwartym należy zabezpieczać się przed promieniowaniem słonecznym, poprzez stosowanie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i kosmetyków z filtrem.
• Pobyt w gorącym środowisku sprawia, że organizm człowieka traci dużo wody w wyniku oddychania i pocenia się, dlatego należy pamiętać o regularnym uzupełnianiu płynów, w ilości dopasowanej do podejmowanej przez nas aktywności (SW).