Kardiolog SUM: Jazda na rowerze jest zdrowa. Dlaczego warto wskoczyć na rower?

Jazda na rowerze to zdrowy sposób na życie

Jazda na rowerze to sportowa aktywność, która może łączyć rodziny i przyjaciół. Wspólne wycieczki to nie tylko dobrze wykorzystany czas dla naszych relacji, ale również zdrowia. Dziś rower to dla wielu również środek transportu - dojeżdżamy nim na zakupy, do pracy czy studia.

W Katowicach stale rozbudowane są ścieżki rowerowe, a mieszkańcy chętnie korzystają z Katowickiego Roweru Miejskiego. Przez nasze miasto po raz kolejny przejechali kolarze w ramach Tour de Pologne. Oczy milionów widzów były wpatrzone w Katowice. Polacy chętnie wychodzą z domów i kibicują kolarzom.

Fanem kolarstwa jest kardiolog dr hab. n. med. Andrzej Tomasik z II Katedry i Oddziału Klinicznego Kardiologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu. Profesor poleca wszystkim jazdę na rowerze.

Z perspektywy lekarza-kolarza oraz uczestnika wyścigu jeżdżę dla zdrowia, a uczestnictwo w wyścigach traktuję jako sposób nam mobilizację do systematyczności. Codzienna, bądź systematyczna, w wyznaczonych przez siebie dniach i trasach jazda na rowerze dobroczynnie wpływa na cały nasz organizm. mówi prof. Andrzej Tomasik

A co konkretnie daje nam rower?

Ogólną poprawę wydolności fizycznej oraz zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi. To podstawowa metoda z zakresu niefarmakologicznego leczenia hypertensji, czyli nadciśnienia tętniczego, które powoduję m.in. rozwój choroby niedokrwiennej serca. wyjaśnia lekarz

Oczywiście regularna jazda na rowerze redukuje masę ciała, a zatem jest skutecznym i bardzo zdrowym „środkiem odchudzającym". Poza tym poprawia profil metaboliczny. W efekcie daje lepszą kontrolę poziomu cukru i poprawia profil lipidowy. Rower działa również dobroczynnie na naszą psychikę poprzez zmniejszenie stresu. Poprawia funkcjonowanie stawów kolanowych oraz biodrowych. Zwiększa też siłę mięśni kończyn dolnych.

Jednym słowem osoby korzystające z tej formy ruchu, a także dodatkowo prowadzące zdrowy styl życia mogą liczyć na jego wydłużenie. Sam, jako praktykujący kardiolog, daję przykład pacjentom do „polubienia" systematycznej aktywności, bo wierzę w jej absolutnie kluczową rolę w zachowaniu dobrego samopoczucia i zdrowia. podkreśla specjalista SUM

3 sierpnia w Katowicach odbywa się jeden z etapów wyścigu Tour de Pologne. Rano na rowerach zmierzyły się dzieci i młodzież. Popołudniem na ulice Katowic wyruszyli profesjonalni kolarze. To wielkie święto dla miłośników dwóch kółek. W tym roku odbywa się już 80. edycja wyścigu.

Dyrektor Tour de Pologne, Czesław Lang, jednoznacznie wykorzystuje wizerunek wyścigu dookoła Polski do promowania regionów, do stymulowania ich rozwoju regionalnego, ale także do promowania powszechnej aktywności fizycznej. Najdobitniej o tym ostatnim aspekcie świadczą imprezy towarzyszące TdP: wyścig dla dzieci oraz Tour de Pologne Amatorów. W tym roku do amatorskiego wyścigu zarejestrowało się 2200 uczestników, a sklasyfikowanych zostało 1616. Oby z roku na rok rowerzystów w naszych miastach było więcej. Zresztą to już widać, że Polacy kochają ten sport. podkreśla prof. Tomasik