Trening dla seniora. Katowicki MOSiR we współpracy z popularnymi trenerami fitness stworzył specjalne wideo z ćwiczeniami dla osób starszych [Wideo]

Mateusz Terech

10.07.2024w Katowicach

Sport to zdrowie – taką maksymę od pokoleń przekazuje się w polskich domach. Ważne, by o ruchu i aktywności nie zapominały także najstarsze pokolenia. Dla seniorów – nie tylko z Katowic – wskazówki ma Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Katowicach, który we współpracy z trenerami fitness przygotował specjalny materiał wideo dla osób w starszym wieku.

Fragment filmu GNT, osoba ćwiczącą na siłowni plenerowej

Trening dla seniora z MOSiR Katowice

W Katowicach nie brakuje aktywności dla seniorów. Warto pamiętać, że wśród ich codziennych zajęć powinno być także miejsce na aktywność fizyczną i ćwiczenia dopasowane do ich możliwości. Katowicki Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji, wraz z trenerami fitness znanymi w mediach społecznościowych z profilu „Gotowy na trening” przygotował materiał wideo zadedykowany seniorom.

Warto pamiętać, że regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie dla osób starszych. Siłownie plenerowe są doskonałym miejscem do ćwiczeń na świeżym powietrzu, które mogą poprawić kondycję fizyczną, samopoczucie i jakość życia. W ściągawce znajdziecie wskazówki dotyczące bezpiecznego i efektywnego korzystania z dostępnych urządzeń. Zachęcamy do regularnych treningów i cieszenia się ruchem na świeżym powietrzu! poleca MOSiR w Katowicach

Dzięki poradom zawartym w materiale wideo, osoby w podeszłym wieku będą mogły bezpiecznie poćwiczyć, korzystając z miejskich siłowni plenerowych, ale także we własnym domu. Film można zobaczyć poniżej.