Dzień Kobiet na sportowo. Coraz więcej mieszkanek Katowic korzysta z programu MOSiR-u

Mateusz Terech
08.03.2022Sportowe

Brak czasu, brak pewności siebie, brak motywacji. Te przyczyny najczęściej wymieniają kobiety, które nie podejmują aktywności fizycznej. W Święto Kobiet przyglądamy się specjalnemu programowi ćwiczeń katowickiego MOSiR-u, który uwzględnia potrzeby płci pięknej - i przynosi efekty.

Fot. KAW. Zajęcia fitness dla kobiet

Wiele powodów, ten sam efekt

Jak wykazują badania, kobiety zarzucają aktywność fizyczną i uprawianie sportów już w młodości. Coraz więcej dziewcząt w wieku nastoletnim unika zajęć WF-u w szkole. 

Wśród najczęstszych powodów, dla których kobiety rezygnują z trenowania sportów i ćwiczeń fizycznych jest brak czasu, motywacji albo słaba kondycja zdrowotna. Nie brakuje też pań, którym trudno jest przełamać psychiczne bariery - obawiają się negatywnej oceny otoczenia, wyśmiania lub po prostu brak im pewności siebie, koniecznej, by wykonać pierwszy krok do aktywnego i zdrowego trybu życia.

MOSiR w Katowicach aktywizuje kobiety

Komfortowe warunki do tego, by kobiety mogły zmienić dotychczasowe przyzwyczajenia i podjąć zdrową aktywność fizyczną, stara się stworzyć katowicki Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Nie bez sukcesów, bo początkowo niewielka grupka kilku kobiet korzystających z programu MOSiR-u, teraz przerodziła się w grupę nawet kilkuset uczestniczek ćwiczeń. Od kilku miesięcy w zabytkowej sali sportowej przy Józefowskiej 40 w Katowicach działa bezpłatny klub fitness dla kobiet.  MOSiR przygotował specjalne dedykowane paniom treningi indywidualne i grupowe. Uczestniczki mogą zapisywać się na zajęcia z początkiem każdego miesiąca.

Obecnie na w treningach indywidualnych i grupowych notujemy ponad 600 wejść w miesiącu. Co najważniejsze, jest bardzo dużo chętnych wśród osób, które jeszcze nigdy nie brały udziału w zajęciach. To dowód, że udaje nam się przyciągać do uprawiania sportu osoby do tej pory nieaktywne. mówi kierownik działu sportu i obsługi klienta katowickiego MOSiR, Michał Wojaczek

To właśnie sprzyjające kobietom warunki, specjalnie dedykowany dla nich program i rosnąca popularność ćwiczeń przy Józefowskiej w Katowicach sprawia, że uczestniczek treningów wciąż przybywa. To bardzo pozytywne odwrócenie na ogół obserwowanego trendu, w którym kobiety z różnych powodów porzucają podejmowanie aktywności fizycznej.

Zachęcenie do uprawiania sportu osób, zwłaszcza kobiet, które praktycznie nigdy tego nie robiły to olbrzymie wyzwanie. W skrócie wymaga to stworzenia pewnej przyjaznej atmosfery, na które składają się elementy, które np. dla przeciętnego mężczyzny są zupełnie niezauważalne. To trochę taki świat, jak z komedii „Seksmisja”, gdzie mężczyźnie nie bardzo mają wstęp. mówi z uśmiechem Małgorzata Mrzyczek z Działu Sportu i Obsługi Klienta katowickiego MOSiR

Fot. KAW. Zajęcia fitness dla kobiet

Nie tylko dla kobiet

Aktywność fizyczna jest ważna nie tylko dla kobiet. Katowicki MOSiR promuje zdrowy tryb życia wśród wszystkich mieszkańców miasta. Jednym z przykładów takiego działania jest program wsparcia ruchowego seniorów po pandemii „Rozruszamy po Covidzie”. MOSiR zaproponował także katowiczanom wakacyjny projekt promujących ciekawe trasy rowerowe w Katowicach czy organizowane ostatnio Walentynki na lodowisku i lekcje jazdy na łyżwach dla osób w każdym wieku.

Wystarczy więc odrobina dobrych chęci i wykonanie pierwszego kroku do zmiany stylu życia na bardziej aktywny. To wpływa pozytywnie nie tylko na zdrowie ciała, ale także ducha, co jest szczególnie istotne w czasach obarczonych sporym napięciem psychicznym. A ćwiczyć może każdy, czego wzorcowym przykładem jest najstarsza uczestniczka treningów organizowanych przez MOSiR w Katowicach, która skończyła 71 lat.

5 zdjęć

Zajęcia fitness dla kobiet MOSiR Katowice

5 zdjęć

Zobacz także

Darmowe treningi w Katowicach. Zajęcia z trenerem w OS Słowian w Zawodziu
Darmowe treningi w Katowicach. Zajęcia z trenerem w OS Słowian w Zawodziu
Sportowe

Darmowe treningi w Katowicach. Zajęcia z trenerem w OS Słowian w Zawodziu

Posterunkowa z Katowic ratuje życie swojego "bliźniaka"
Posterunkowa z Katowic ratuje życie swojego "bliźniaka"
w Katowicach

Posterunkowa z Katowic ratuje życie swojego "bliźniaka"

Katowice dla dzieci z Ukrainy. Spektakle, zajęcia sportowe, muzyczne czy plastyczne
Katowice dla dzieci z Ukrainy. Spektakle, zajęcia sportowe, muzyczne czy plastyczne
Katowice dla Ukrainy

Katowice dla dzieci z Ukrainy. Spektakle, zajęcia sportowe, muzyczne czy plastyczne

Projekt „rozRuszamy po Covidzie” ma już rok. MOSiR Katowice zapowiada kolejne działania
Projekt „rozRuszamy po Covidzie” ma już rok. MOSiR Katowice zapowiada kolejne działania
w Katowicach

Projekt „rozRuszamy po Covidzie” ma już rok. MOSiR Katowice zapowiada kolejne działania

Katowice przeznaczą 20 milionów na sport
Katowice przeznaczą 20 milionów na sport
Sportowe

Katowice przeznaczą 20 milionów na sport

     

do góry