Nerki chorują po cichu! Jak o nie zadbać?

Mamy chore nerki, a nawet o tym nie wiemy

Blisko 5 milionów osób w Polsce cierpi na choroby nerek. Te dane zaskakują. Co gorsze, wiele osób może nawet nie zdawać sobie z tego sprawy, ponieważ nerki chorują po cichu. Nawet 95 procent chorujących po prostu nie wie, że ma chore nerki. Ból, który powinien ostrzegać nas przed chorobą, pojawia się w nerkach bardzo rzadko.

10 marca przypada Światowy Dzień Nerek. Lekarze ze Szpitala Specjalistycznego im. Prof. Emila Michałowskiego w Katowicach przygotowali kilka cennych wskazówek dbania o ten narząd. Co powinniśmy więc robić?

Ważna jest zdrowa dieta i właściwe nawodnienie organizmu. Nerki wydalają wiele różnych substancji. Woda ułatwia im pracę, a to ma wpływ na dobrą kondycję całego organizmu. Każdy dorosły powinien wypić około 2 litrów wody dziennie, a także unikać, na tyle na ile się da, soli, która powoduje nadciśnienie.

To schorzenie prowadzi z kolei do problemów z nerkami. Nerki reagują źle na podwyższone ciśnienie tętnicze. To ważne, bo wysokie ciśnienie zaburza ich pracę do tego stopnia, że tracą one swoje filtracyjne właściwości. Do moczu przedostaje się wówczas np. białko, którego organizm potrzebuje, a także… czerwone krwinki. Zaburzenie prowadzi z kolei do gromadzenia się we krwi toksyn czy sodu.

Badania pomogą nam być zdrowym

Niepokojącym objawem powinno być pienienie się moczu, obrzęki, a także nieprawidłowe wyniki badań laboratoryjnych krwi i moczu, które zawsze zinterpretować musi lekarz. Najprostszym, najmniej nieprzyjemnym i najszybszym badaniem diagnostycznym jest badanie moczu. Profilaktycznie, warto je wykonywać co najmniej raz w roku. Warto pamiętać, że niewykryte, nieleczone i rozwijające się przez wiele lat choroby układu moczowego prowadzą do bardzo poważnych powikłań. Z kolei zatrucia organizmu wynikające z nieprawidłowego funkcjonowania nerek mogą prowadzić do śmierci.

Grupę podwyższonego ryzyka zachorowania stanowią osoby w wieku 45-75 lat. Nieleczona przewlekła choroba nerek prowadzi do konieczności stosowania tzw. terapii nerkozastępczej, której poddawanych jest każdego roku blisko 20 tysięcy Polaków. Dializowanych osób także przybywa - nawet pięć tysięcy w ciągu roku.

Co pić, by zapewnić nerkom dobrą kondycję?

Równie ważny, jak ilość wypijanej wody, jest także jej rodzaj. W sklepach mamy do czynienia z różnym wyborem, a często sięgamy po znane marki lub wybieramy napoje, które mają określony smak czy cenę. Rzadziej zwracamy uwagę na ich skład.

Wodę powinno się dobierać według potrzeb organizmu i ewentualnie odczuwanych dolegliwości. Choć może wydawać się, że wody nie różnią się od siebie, w rzeczywistości wybór takiego, a nie innego rodzaju, ma duży wpływ na nasze zdrowie. Przykładowo, osoby z nadciśnieniem powinny unikać wód wysokozmineralizowanych, a wybierać te o niskiej zawartości sodu. Te z kolei nie są dobrym wyborem dla cierpiących na problemy żołądkowe. Wysoka zawartość węglowodanów to dobre rozwiązanie dla osób chorych na cukrzycę, zaś magnezu czy wapnia - dla zestresowanych.